Sei Fare questi errori di perdita di peso 3?

Ci deve essere un motivo per cui alcuni lotta per perdere peso, mentre per gli altri sembra che il peso cade appena a destra fuori. Sembra che la perdita di peso è facile per alcuni e più difficile per gli altri. Che cosa è una dieta da fare? Vi siete mai chiesti perché la perdita di peso è facile per alcune persone e gli altri sembra così difficile? Perché i chili appena cadono per una persona e l'altra continua a ottenere un controllo dura realtà della scala? Che cosa nel mondo che si suppone di fare se si è principianti struggling.For evitare questi tre mistakes.Mistake 1 - Rendere gli obiettivi di perdita di peso che non sono realistici. Se si deve perdere più di 100 chili e vuole perdere in 90 giorni si spara in un piede per cominciare. È necessario ricordarsi di fare gli obiettivi realistici che possono essere raggiunti. Cosa fare invece: Fai obiettivi realistici realizzabili. Fare piccoli obiettivi prima di fare quelle grandi per aiutare a costruire la vostra fiducia. Provate a fare un gol a perdere un paio di chili in una settimana prima di fare un grande obiettivo come perdere 100 £ da (riempire il vuoto) date.Mistake 2 - Chiamata si chiude troppo presto. Differenti risultati verranno mostrati per persone diverse. Se si stanno avendo un concorso di perdita di peso sul lavoro e il peso in una volta alla settimana, la scala non è misericordioso per tutti. Bisogna ricordare che oscilla di peso. Non essere così duro con te stesso se non hai perso tanto peso come i tuoi amici al lavoro questa settimana. Mantenere il duro lavoro e il vostro tempo sarà come.What fare, invece: Fai del tuo meglio e dimenticare il resto. Alcuni giorni sarà più difficile di altri. Basta fare del tuo meglio e la perdita di peso si prenderà cura di se stessa nel tempo. Quando un giorno che si lotta solo ricordare a voi stessi perché si sta facendo quello che state facendo. Hai un sacco di persone che amano e dipendono da voi. Fallo per te stesso, ma farlo per loro to.Mistake 3 - Non mangiare abbastanza calorie. Non mangiare abbastanza non è quello che si chiama modo sano per perdere peso. Il tuo corpo richiede una certa quantità di sostanze nutritive. Non si è trovato abbastanza delle sostanze nutritive necessarie quando non si mangia la giusta quantità di calories.What fare, invece: La risposta dovrebbe essere ovvia. Mangiare la giusta quantità di calorie necessarie per il tuo peso, l'altezza e l'età. Quando non si prendono in abbastanza calorie apportate il metabolismo a rallentare. Un metabolismo lento non aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi. Sarà effettivamente causare aumento di peso. Bottom Line? Lavorare per perdere peso può essere una sfida per molti. Raggiungere e mantenere un peso sano è un obiettivo molto realistico e realizzabile. Non lasciare cibo per essere un ostacolo, permettono cibo per aiutarti a
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