Aminoacidi - I benefici per il corpo

Gli aminoacidi sono criticamente importanti per la vita di esistere e che hanno un ruolo importante nella funzione come il metabolismo di un organismo. Essi sono i mattoni delle proteine ​​e le parti sotto forma di coenzimi e di aiuto nella biosintesi di sostanze nutritive il corpo ha bisogno. Tutto in tutti aminoacidi sono molto importanti in nutrizione e hanno un ruolo centrale da svolgere in tecnologia alimentare. Questo articolo spiega perché gli amminoacidi sono così importanti e darvi la conoscenza importante che si può utilizzare per mangiare healthy.One delle cose più essenziali per un corpo sano è la proteina, dopo che l'acqua è la sostanza più abbondante che il corpo è fatto di. È richiesto proteine ​​per il funzionamento di enzimi, organi e muscoli del corpo. Se non avete abbastanza proteine ​​quindi la possibilità che si otterrà un qualche tipo di malattia aumenta rapidamente. Una mancanza di aminoacidi può causare attacchi di cuore, ictus e ipertensione tra le altre things.There sono molti più diversi aminoacidi che il corpo ha bisogno e si dividono in due gruppi. Aminoacidi essenziali e non essenziali aminoacidi. Aminoacidi essenziali sono acidi che il corpo non può creare per sé e quindi abbiamo bisogno di una fonte esterna al fine di ottenere abbastanza di loro. Questo può avvenire attraverso il cibo o tramite integratori. Amminoacidi essenziali sono: valina, triptofano, felinanina, treonina, metionina, lisina, isoleucina e leucina. Ci sarà uno sguardo più da vicino a due essenziale funzione ammino-acids.The della metionina assieme Argenine e glicina è quello di creare la creatina nel fegato. La creatina è importante per la crescita e il mantenimento muscoli del corpo. Può anche creare colina per sintetizzare vitamina B12 che è un antiossidante. Antiossidanti sono importanti al fine di proteggere le cellule dai radicali liberi che contribuiscono all'invecchiamento e infiammazione delle cellule. È possibile trovare questo aminoacido nella carne di maiale, latte intero, formaggio, uva, anguria, cavolfiore, patata dolce, sedano e riso. RDA di questo particolare aminoacido è 22 mg per kg di peso corporeo per bambini e 13 mg per adults.Lysine è un altro importante aminoacido per il corpo. Esso non può essere sintetizzato all'interno del corpo e quindi abbiamo bisogno fonti esterne di esso. Insieme con zinco e vitamina A e C, l'abbiamo usato per combattere le infezioni virali e aiuta anche a regolare il nostro appetito e contribuire a migliorare la nostra concentrazione. Per ottenere abbastanza di questo aminoacido nel vostro corpo è necessario mangiare mango, mele, carne di maiale, latte, carni bovine, papaia, spinaci, barbabietola, patate, lenticchie, riso, cavolfiore e anacardi. Non essenziali amminoacidi includono alanina, acido aspartico, glicina, serina, acido glutammico e tirosina. Ci sono anche specifici requisiti di aminoacidi durante le fasi di crescita, come quando un bambino sta crescendo o quando un adulto sta lavorando o comunque migliorare la loro salute. Questo perché gli amminoacidi sono i mattoni per le proteine. Le proteine ​​nel nostro corpo possono essere divisi in due tipi. Proteine ​​funzionali che comprendono gli ormoni come l'insulina, l'ormone della tiroide e degli enzimi digestivi. Proteine ​​strutturali sono presenti in muscoli, ossa, pareti cellulari e dei tessuti connettivi. Inoltre aminoacidi sono inoltre necessarie per neurotrasmettitori, in modo che le nostre cellule cerebrali possono comunicare tra loro e così mantenerli sani e funziona correttamente. Come si può vedere sempre abbastanza aminoacidi è essenziale per ogni aspetto della propria salute e si dovrebbe cercare di ottenere tutti gli aminoacidi tuo corpo ha bisogno attraverso una sana alimentazione basata su cibi naturali freschi e, potenzialmente, attraverso l'uso di integratori e se si vuole affrontare un problema di salute particolare o obiettivo fitness
By:. elmer31elme