Whey Protein Effetti collaterali

Ci sono alcune aree si dovrebbe essere preoccupati quando l'integrazione con proteine ​​del siero di latte. SweetenerAlthough proteine ​​del siero di latte è naturale, molti frullati di proteine ​​vengono mescolati con dolcificante. L'aspartame è un dolcificante più comune fino a quando molti studi hanno rivelato che potrebbe avere alcuni danni a lungo termine brutte sul corpo. Dopo di che, l'aspartame è stato rimosso da un sacco di alimenti e ora completare aziende pubblicizzano che sono senza aspartame, e contengono solo sucralose.Sucralose sta diventando molto popolare in proteine ​​del siero di latte, ma sicuramente c'è il rischio che gli studi futuri potrebbero dimostrano che questo dolcificante è male per il corpo. La ricerca attuale ha già scoperto che il sucralosio provoca i reni e il fegato a gonfiarsi. Basta sapere che il mio fegato e reni potrebbero essere gonfi è sufficiente a scoraggiare me da sempre acquistare un frullato sucralosio o qualsiasi altra proteina dolcificante a base agitare nuovamente. C'è una semplice via per aggirare il problema, però, e che è quello di acquistare non aromatizzato siero proteine ​​in polvere. Si può quindi mescolare con una polvere frullato standard, ma assicurarsi che questo non contiene dolcificante sia. È anche possibile acquistare frullato di proteine ​​naturalmente zuccherato come Optimum Nutrition 100% dell'oro del siero di latte naturale o Optimum Nutrition avena naturali e siero di latte. Si tratta di gran gusto e non contengono dolcificante whatsoever.High zona dietsAnother proteine ​​da considerare è che le diete ad alto contenuto proteico non può essere che un bene per il corpo umano nel lungo periodo. Tuttavia, anche se le proteine ​​del siero di latte è più facile per il sistema digestivo rispetto alla carne, si deve non solo fare affidamento sulle proteine ​​del siero di latte. E 'meglio di diversificare le fonti di proteine ​​che aiutano a mantenere il corpo in meno stress.Being su una dieta ricca di proteine ​​significa che si dovrebbe anche fare in modo che tu sei ben idratato ogni giorno. Per abbattere le proteine ​​che il corpo richiede acqua, quindi è meglio per mantenere l'acqua potabile per tutta la giornata. 8 250ml bicchieri al giorno dovrebbe essere la quantità minima di acqua che si beve, ma se si sta esercitando potrebbe essere necessario più acqua di questo
By:. Sam James |