Muscoli del collo Esercizi

E 'un fatto che il nostro collo fornisce ulteriori informazioni sulla nostra età poi, niente altro. La sua condizione può farci sembrare più giovane o più vecchio allora siamo. Ma ora si può suscitare ammirazione e rendere le persone chiedono qual è il tuo segreto, quello che ti fa apparire così bene.Tuttavia, nonostante il rilievo del collo spesso trascurano la formazione di questa parte del corpo. Tutti i movimenti che facciamo: ruotare la testa da un lato all'altro, incline alla spalle, bassa e salgono esso. Ma di solito non lo facciamo tutti ogni giorno. Si potrebbe pensare che sarebbe stato bello fare qualcosa per avere pancia piatta o sviluppare le nostre gambe o muscoli braccia, ma abbiamo assolutamente non riusciamo a ricordare a proposito il nostro collo, anche se è una di quelle parti di altre persone possono vedere la maggior parte del tempo! Quindi, come si può rimanere giovani e sani se non facciamo nulla per aiutarla essere così? Dalla mia esperienza posso dire che fino a quando mi sono allenato ho fatto alcuni esercizi per la parte superiore della schiena e delle spalle che includono allenamento di alcuni muscoli del collo, ma Non ho mai fatto nulla in particolare per il collo. Proprio per la ragione che non aveva idea che c'è qualcosa che posso fare, fino a quando ho scoperto questo programma. Essa mostra come lavorare fuori il collo stesso con il minimo sforzo. Non importa se sei sportivo e andare in palestra altrimenti hai vita sedentaria. È possibile lavorare collo gruppo di muscoli isolati da muscoli others.Weak può essere un motivo per il dolore del collo, mal di testa e altri disagi. Se si spendono molte ore davanti al PC o in ufficio, si sa come ci si sente. Esercizi collo può evitare questo dolore e lesioni. Il collo è composto da nove muscoli, la maggior parte di loro sono piccoli, ma sapendo che ogni movimento muscolare non vi porterà un modo per trattamento adeguato. Movimenti del collo possono essere suddivisi in flessione laterale, flessione, la rotazione e l'iperestensione. Esercizi collo con le istruzioni vi porterà passo dopo passo a collo forte e più tonica. Il programma di fitness volto è stato sviluppato per aiutarvi a raggiungere il risultato desiderato, essere sani e di stare younger.Step uno. Per capire se i muscoli sono deboli, toccare il collo con le mani e ruotare con attenzione la testa da lato a side.Step due. Guarda il video e provare gli esercizi. Vi sentirete teso di muscoli, vi aiuterà a rassodare e tonificare il collo e allontanare eventuali rughe o la pelle flaccida. Con la costruzione di muscoli del collo gruppo si potrebbe guardare più alto e avere sguardo fiero. E 'tempo di presentarsi bella, collo tonica. Non dimenticare la sua importanza e senza dubbio le persone noteranno la differenza
By:. Helen Neve Foto