Scegliere l'attrezzatura adeguata per il vostro Home Workout Routine

L'industria del fitness è diventato un grande business come sempre più persone lavorano per entrare in forma. Molte aziende hanno ottenuto a bordo del carro, e il numero di diversi tipi e marche di attrezzature da palestra a casa a disposizione è sorprendente. Anche se è bello avere opzioni, cercando di capire quale pezzo di attrezzature per il fitness a casa è giusto per te può essere un processo schiacciante. Un modo per aiutare a gestire tutte queste informazioni è quello di individuare quale tipo di esercizio o di formazione si prevede di fare. Aggiungi in altri fattori, come il vostro livello di fitness personale, bilancio, e lo spazio a disposizione e scegliere l'attrezzatura che meglio si adatta criteria.What è la vostra meta? Prima di acquistare una cyclette, tapis roulant o altro tipo di attrezzature per il fitness a casa, è importante decidere che cosa si spera di realizzare. Stai cercando di perdere peso? Forse si vuole entrare in forma, tonificare i muscoli? Forse si vuole un buon allenamento cardio? Oppure si può avere diversi di questi risultati in mente. Le attrezzature da palestra varia nella sua efficacia in alcune zone e per sapere che cosa volete dal vostro allenamento, si sarà in grado di concentrarsi su quelle che fai quello che want.Assess tuo fitness LevelAlso fare una valutazione del tuo livello di comfort, con diversi tipi di esercizio o movimento. Hai ginocchia deboli o un mal di schiena? Preferisci sederti di stand? Come è il vostro equilibrio? Ogni tipo di attrezzature home fitness richiede di utilizzare differenti posture e movimenti e non si vuole prendere qualcosa che provoca lesioni o irritare una condizione esistente. Anche voi non volete un apparecchio che sia scomodo da usare, perché sarà difficile da attaccare al vostro routine.Space ConsiderationsThe fatto è che, se si vive in un piccolo appartamento o hanno limitato lo spazio in casa, potrebbe non avere spazio per un grande pezzo di equipaggiamento come una palestra di casa o set di pesi. Molti pezzi di equipaggiamento ripiegano per lo stoccaggio, ma se si deve spostare il tavolino o sede di amore ogni volta che si vuole piegare il tapis roulant, si hanno meno probabilità di esercitare su un basis.What regolare 's nel vostro portafoglio? Alcune attrezzature da palestra può essere molto costoso, specialmente per un prodotto di qualità. D'altra parte, è possibile acquistare alcune attrezzature off spot televisivi o promozioni speciali per un prezzo molto ragionevole, ma non la roba funziona davvero? E durerà per più di un paio di settimane? Maggior parte degli esperti consiglia di attendere per l'acquisto di attrezzature per il fitness a casa fino a quando si può permettere di acquistare qualcosa che ha buoni di soddisfazione della clientela ed è fatto da un produttore di attrezzature per il fitness rispettato. Anche essere consapevoli del fatto che alcuni tipi di costo attrezzature più di altri e potrebbero non soddisfare le vostre esigenze o il vostro budget non importa quanto tempo si save.Consider tuo ChoicesOnce aver valutato le vostre esigenze e la situazione, è possibile valutare i diversi tipi di apparecchiature contro i vostri criteri moto. Esercizio sono state utilizzate per decenni e hanno migliorato nel design e funzionalità nel corso degli anni. Essi hanno dimostrato di fornire la perdita di peso e benefici per la salute se usato in modo coerente e corretto. Essi offrono un buon allenamento cardio pure, limitando l'impatto e lesioni alle ginocchia e altre articolazioni delle gambe. Che in genere non si ripiegano e possono tendono a occupare spazio. Cyclette rientrano nell'economia o gamma di prezzo moderato in confronto ad altri tipi di attrezzature per il fitness a casa, anche se alcuni possono essere molto costoso, soprattutto se sono cyclette computerized.Recumbent, che mettono gli utenti in una posizione leggermente reclinata, luogo meno stress sulla schiena e ginocchia, ma tendono a costare di più. Alcune persone trovano la posizione e il movimento a disagio se sono utilizzati per riding.Treadmills tradizionali bici sono un altro tipo di attrezzature per il fitness che è stato intorno per qualche tempo. Essi forniscono inoltre un buon allenamento cardio, se usato correttamente, e molti vengono con costruito in caratteristiche come una piattaforma regolabile e allenamento computerizzato per aiutare a migliorare gli effetti del vostro esercizio di routine. C'è un po 'di stress stridente e joint coinvolti con l'esecuzione, su un tapis roulant o altra superficie, per cui questa apparecchiatura non può essere una buona scelta per coloro che con il ginocchio e l'anca tapis roulant concerns.Some ripiegano per lo stoccaggio, che li rende una buona scelta per coloro che hanno spazio limitato. Tapis roulant funzionare la gamma nella gamma di prezzo, e di solito può adattarsi a qualsiasi budget, ma nella maggior parte dei casi si ottiene quello che si paga e un modello molto economico può non essere formatori sicure o effective.Elliptical sono l'ultima mania in attrezzature per il fitness a casa. Essi forniscono benefici dell'allenamento di camminare o correre, eliminando l'impatto sui fianchi, ginocchia o alle caviglie. Questo può essere un bene per quelli con lesioni o debolezza in quelle zone. Ma gli altri che sono preoccupati per la costruzione o il mantenimento della densità ossea può preferire un altro tipo di macchine ellittiche equipment.Some ripiegare per risparmiare spazio quando non in uso. Essi rientrano generalmente nella metà alla più alta fascia di prezzo rispetto ad altri tipi di attrezzature per il fitness, e di nuovo, prezzo riflette spesso qualità al momento di stepper offre un'altra scelta per chi vuole bruciare calorie e ottenere un buon allenamento cardio con impatto ridotto al ginocchio e fianchi. Stepping altezza può essere regolata per adattarsi dimensioni differenti del corpo e livelli di fitness, tuttavia, può essere facile mettere troppo stress sulle caviglie e la schiena quando si utilizza una scala stepper. Per dimensioni e prezzo sono le persone range.Some moderati preferiscono la varietà e l'intensità fornita da una palestra di casa o una stazione pesi. Le persone sono più propensi a esercitare se hanno diverse opzioni tra cui scegliere, e una selezione di attrezzature diverse o regolabile offre la possibilità di indirizzare tutte le aree del corpo. Tuttavia, palestre casa tendono a prendere più spazio di altre apparecchiature e sarà quasi sempre più costoso per le attrezzature di qualità. Può anche essere importante disporre di istruzioni prima di utilizzare alcune funzioni della palestra per evitare injury.There sono molti altri tipi di attrezzature per il fitness a casa, tra cui pesi liberi, macchine impianti, macchine ab, e gli ibridi come i piloti di esercizio. Assicurati di ricerca di un pezzo di equipaggiamento prima di acquistare e di evitare quelli che fanno affermazioni che sembrano troppo bello per essere vero - probabilmente esperti di fitness are.Many e formatori consigliamo di provare un pezzo di equipaggiamento prima di acquistare per essere sicuri che si sente tranquillo . Se acquisto on-line, cercare di trovare una palestra o negozio di esercizio che ha le attrezzature e dare un giro di prova. La maggior parte delle compagnie fanno pagare spese di spedizione a restituire gli ordini online, se restituite un articolo per motivi diversi difetti di produzione o damage.With tutte le scelte per attrezzature home fitness a disposizione, si è sicuri di trovare una macchina che si adatta alle vostre esigenze e budget. Ci vuole solo un po 'di pianificazione realistica
By:. Matt Wiggins