Interni Cyclette Esercizi - suggerimenti e consigli per rimanere motivati ​​e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Ci sono molti tipi di cyclette al coperto a disposizione per voi di acquistare e utilizzare nella propria palestra di casa. Il moto di rotazione, la cyclette, la bicicletta reclinata, che è la scelta giusta per te? Il moto di rotazione è una scelta popolare, come classi ciclismo sono diventati sempre più popolari presso le palestre in tutta la nazione. Avere il proprio a casa, però, significa che non c'è bisogno di aspettare per una classe per iniziare e la speranza di ottenere un posto in classe - potrete allenarvi sul vostro programma. Il moto di rotazione è un po 'diverso rispetto alle altre moto al coperto. Vi è una manopola di tensione per rendere l'allenamento difficile o più facile ed un freno. Regolari moto in posizione verticale o recumbent non hanno queste opzioni. Un DVD di solito arriva con la moto di rotazione e si pop questo nel lettore e lavorare insieme con l'istruttore sullo schermo. È inoltre possibile acquistare i DVD cavalcata che consentono di pedalare lungo la campagna di spunti da l'istruttore, che ti dice quando per aumentare la vostra resistenza o ritmo. L'allenamento spin è un intervallo di uno, quindi la frequenza cardiaca va su e giù, lavorando per rafforzare il cuore e aiutano a bruciare la massima bicicletta reclinata calories.A è un tipo di moto permanente in cui l'atleta è seduto, con le gambe in anteriore. I posti a sedere sulla bicicletta reclinata sono generalmente riconosciuti come più comodo di una moto in posizione verticale. Questi sono anche considerati essere meglio per le persone con lesioni della schiena e ginocchia, perché meno stress viene posto su queste aree rispetto ad un bike.An verticale moto in posizione verticale stazionaria è proprio quello che sembra, una moto in cui ci si trova in un posizione più eretta, come la bicicletta tipico all'aperto. Se vi piace andare in bicicletta all'aria aperta, questa potrebbe essere la moto giusta per te. La maggior parte di questi sono dotati di percorsi pre-programmati, tra cui cronoscalate, in modo da poter variare il vostro allenamento su una base quotidiana. L'acquisto di una cyclette indoor è una buona idea se si è qualcuno che gode già di ciclismo fuori di casa, ma non può essere in grado di fare tutto l'anno così, o sono solo in grado di esercitare durante le ore che non sono favorevole a cavallo fuori. In caso di maltempo, la cyclette è un grande pezzo di equipaggiamento per girare a
By:. Robin Dwyer