Ansia sociale - sentirsi a disagio in pubblico? 3 Suggerimenti per sbarazzarsi di ansia sociale

sintomi di ansia sociale porterà giù la tua autostima se non sbarazzarsi di esso in tempo. Si tratta di un sintomo di essere troppo consapevole quando in pubblico , quando sentendosi nervoso ea disagio che di fronte a un gruppo di people.Now questi sono i tre suggerimenti per sbarazzarsi di ansia sociale . # 1 Rimani PositiveBe positivo in qualsiasi situazione si si trovano ad affrontare e cercare di vedere il bene di esso . Non aspettatevi sempre cosa sta per essere fallire in qualsiasi situazione sociale . Incoraggiare voi stessi e voi stessi credendo che tutto andrà bene . Credo sempre situazione diventa positivo se si rimane positivo . # 2 Richiedi coinvolgere nel volontariato WorkMost di noi che soffre di ansia sociale sono perché ci manca l'esperienza di incontrare e parlare ad un gruppo di persone o semplicemente perché ci manca la fiducia . E ' un buon inizio per noi a costruire la nostra fiducia e la capacità di comunicazione , coinvolgendo in un lavoro di volontariato nella nostra comunità o neighborhood.Start comunicare e con la discussione in un piccolo gruppo . Questo è un buon allenamento per voi di sbarazzarsi di ansia sociale . # 3 Stop AssumingWe tendono ad assumere e analizzare come la gente pensa di noi ogni volta che si partecipa a una festa , una riunione sociale o in riunione . Questo creerà inutili preoccupazioni e ansioso di farci sentire nervoso. Arresto assumendo , essere solo la fiducia ogni volta che si fa presentazione o quando la comunicazione con people.Get sbarazzarsi di ansia sociale e di ottenere indietro la tua vita sociale con l'aiuto di questi tre suggerimenti efficaci
By : . Vannas Lee |