Vegetale - un arma naturale contro la pressione alta

Fino ad ora si può avere sentito molte volte che mangiare verdura è una buona abitudine alimentare per il nostro corpo. Ho sentito già molte volte e il risultato di un recente studio ha dimostrato la necessità di mangiare le verdure una volta again. gruppo di scienziati in uno studio collaborativo internazionale hanno trovato una relazione tra proteine ​​vegetali nella dieta e BP (pressione sanguigna) di individui . Questo studio è stato condotto tra 4.680 persone che sono state selezionate a caso da Stati Uniti d'America, Regno Unito, Cina e Giappone. Le loro età erano tra 40 e 59. Lo studio ha mostrato che l'acido glutammico dietetico (un tipo di amminoacido) è associata con BP inferiori. Proteine ​​vegetali contengono una quantità più ricco di acido glutammico e questo indica la relazione inversa tra assunzione di verdura e abbassamento della pressione sanguigna. Il risultato ha mostrato che, il 5% della maggiore assunzione di acido glutammico come percentuale di proteine ​​totali nella dieta abbasserà le fonti BP.Vegetable di acido glutammico: fagioli, cereali integrali e tofu, pasta.Well dovrei parlarvi di un'altra ricerca che rivela il rapporto tra mangiare verdura e alla riduzione della BP. Un gruppo di ricercatori ha condotto una ricerca denominata DASH (Dietary Approaches per arrestare ipertensione) Trial, che ha indicato che una dieta ricca di frutta, verdura e latticini a basso contenuto di grassi riduce significativamente BP.There erano 459 partecipanti alla sperimentazione. Ma perché abbiamo bisogno di prevenire la pressione alta Alcuni dei principali rischi e dei problemi associati a un alto BP sono: * Corsa * infarto * frequenti mal di testa * Danni alla kidneyHigh ipertensione è un killer silenzioso. L'utente non può sapere che avete BP elevati. È possibile misurare la BP la vostra auto o si può ottenere misurato dal personale medico. Il punto è che bisogna misurarla. Senza misurare non si può essere sicuri se la vostra pressione sanguigna è superiore alla range.So normale, se non si dispone di alcun problema particolare per mangiare le verdure poi li mangiano più regolare possibile. Provate a prendere l'abitudine di mangiare verdura ogni giorno. Essi sono la tua arma naturale contro la pressione alta. Non lasciate che uccidono la tua felicità e buona salute. Anziché attaccare andando un passo avanti
By:. Ehsan Shujan