Non lasciate che il dolore Hold You Back

Il mal di schiena non sarà semplicemente andare via da solo. Per trovare sollievo, si potrebbe prendere in consegna gli antidolorifici da banco, mettersi a riposo a letto, prendere un sacco di docce calde, o fare un po 'di yoga. A seconda di come indietro il vostro dolore è, potrebbe essere necessario apportare alcune modifiche di stile di vita significative. La vostra dieta, programma di sonno, e la routine di allenamento può essere necessario modificare in modo significativo prima di trovare il sollievo dal dolore che si ha bisogno. Vivere con il mal di schiena è difficile, ma ci sono molte persone là fuori che può aiutare a sentirsi meglio again.It potrebbe essere utile per scoprire se c'è una causa particolare del mal di schiena Vancouver Wa che avete sperimentato. Scoprire se il dolore ha una causa specifica è il primo passo nel trattamento di esso. Per ottenere una diagnosi per il vostro dolore, prendere un appuntamento con il medico. Un medico di famiglia o medico di medicina generale dovrebbe essere la vostra prima fermata. Il medico potrebbe ordinare dei raggi X o di fare qualche test per cause più comuni di dolore, come l'artrite. I risultati di questi test daranno il medico le informazioni necessarie per una diagnosi accurata. Con queste informazioni, lui o lei può prescrivere farmaci per trattare il dolore o la condizione che causa il dolore. Il medico può anche dare alcuni suggerimenti su come gestire il dolore. Esercizi di riabilitazione, terapia fisica, o la chiropratica può essere la terapia recommended.Physical è un modo comune e popolare per alleviare il mal di schiena Vancouver Wa. Tratti dolci e gli esercizi per aumentare la forza rilassare i muscoli della schiena e permettere loro di guarire. Infiammazione e lesioni possono essere trattate attraverso un regime di gestione della terapia fisica. Prima di iniziare a perseguire questo corso di trattamento, si dovrebbe cercare un fisioterapista che è autorizzato e certificato. Non fidarti di tua salute a qualcuno che non ha la giusta formazione per il lavoro. Il medico può essere in grado di raccomandare una specifica fisioterapista per you.Water aerobica è una delle migliori forme di esercizio riabilitativo. Questo dolce, forma stimolante di esercizio è facile per le articolazioni, perché il corpo è sostenuto dall'acqua. Allo stesso tempo l'acqua fornisce resistenza al movimento, che costruisce la forza a un ritmo graduale. Classi di allenamento acqua sono spesso offerti attraverso programmi ricreativi della comunità e piscine pubbliche. Centri benessere privati ​​possono avere anche le classi disponibili per i membri
By:. Chris Hegi