Istruzioni Crea la tua playlist
1
Aiuta ad avere accesso a iTunes, se non lo fai, è sempre possibile eseguire la scansione tua collezione di CD e poi caricarli sul tuo computer. Da lì, è possibile masterizzare i dischi. Tuttavia, è molto più facile da utilizzare iTunes per scegliere le canzoni e poi le canzoni "trascinare" su un iPod. Un iPod è un gadget prezioso per un insegnante di yoga, perché ti permette di avere tutte le tue playlist in un posto comodo.
2
Decidere che lo stato d'animo della classe sarà. Volete insegnare a un vigoroso, il flusso attivo? Oppure, sarà class essere morbido, dolce e rigenerante? Scegliere le canzoni che corrispondono la sensazione della vostra classe. Raccogliere circa 12 canzoni se la classe è lunga un'ora. Essere sicuri di scegliere un mix di musica lenta e veloce. Ecco perché: la classe costruisce come le montagne russe. Molte volte, si inizierà classe seduti. Assicurati di iniziare una classe con la musica che è solo una melodia - senza parole -. In modo da poter parlare con gli studenti circa la centratura e usando il respiro, senza l'interruzione del dialogo in una canzone
3
La formula è la chiave. Inizia con tre canzoni lente, quindi costruire le canzoni più veloce come il ritmo della vostra build classe. Dopo di che, iniziare a prendere il tempo della musica fino in fondo come la classe termina con savasana. La musica avrà i tuoi studenti in un viaggio che rispecchia il ritmo del flusso di yoga
4
Ecco un esempio:. "Da dove sono io" di Enya "Fragile" di Sting "Breathe Me" di Sia "Everyday Is A Winding Road" con Sheryl Crow "Desert Rose" di Sting "Carnevale" di Natalie Merchant "Baby Can I Hold You" di Tracy Chapman "piccole meraviglie" di Rob Thomas "Gravity" di John Mayer "Fade Into È "di Mazzy Star" Venite a me "di Wah!" Glow "di Donna Delory" Deep Bamboo "di Steven Halpern" Savàsana "di Sacra Terra