Come fare Supercervello Yoga

Lo stress e la pressione di troppe attività possono ottenere il meglio di te, che ti fa restare indietro in attività di scuola, di lavoro e di altri. Se la necessità di trovare un modo per rilassarsi e migliorare la concentrazione, ma non hanno tempo per una lezione di yoga integrale, si potrebbe prendere in considerazione Supercervello Yoga, un nome di marchio di fabbrica per una tecnica detta di rivitalizzare il cervello. Ci vogliono solo pochi minuti ogni giorno ed è meglio farlo al mattino, i sostenitori dicono gli effetti durano per tutta la giornata. Istruzioni
1 stand

di fronte al sorgere del sole. Rimuovere tutti i gioielli.
2

Tenere il lobo dell'orecchio destro con il dito indice e il pollice della mano sinistra. Assicurarsi che il pollice è rivolto verso di voi.
3

Tenere il lobo dell'orecchio sinistro con il dito indice e il pollice della mano destra. Ancora una volta, assicurarsi che il pollice è rivolto verso di voi.
4

Continuare a tenere i vostri lobi come si preme la lingua al palato.
5

Inspirate attraverso il naso, e lentamente abbassare se stessi in una posizione accovacciata.
6

trattenere il respiro. Non espirare fino a quando si inizia a fare la strada per tornare a una posizione in piedi. Continuare a tenere i vostri lobi e di attaccare la lingua al palato.
7

Ripetere questo 14 volte di più per un totale di 15 volte. Non si può notare un cambiamento subito, ma dopo un paio di settimane di pratica regolare, si dovrebbe notare che la tua concentrazione è migliorata.