Come fare un allenamento equilibrato petto

Ci sono molte ragioni per cui si vuole fare un allenamento equilibrato petto. Esteticamente, un petto squilibrata sembra sproporzionato. Inoltre, se i muscoli del petto sono sopraffazione i muscoli della schiena, poi si inizierà ad avere una cattiva postura. Cattiva postura, ovviamente, porta a molti tipi di collo e schiena problems.It è anche importante avere proporzione all'interno del vostro gruppo muscolare al torace. I muscoli del torace possono essere separati tra il torace inferiore e superiore. Se un principiante o avanzato, è ancora necessario concentrarsi su come mantenere l'equilibrio muscolare tra il torace inferiore e parte superiore del torace. Cose che ti serviranno
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Da una Balanced Busto Workout
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conoscere quali esercizi fare: Ci sono molti diversi esercizi che colpiscono il petto. Alcuni lavori la porzione inferiore di più di quello superiore e viceversa. Avrete bisogno di imparare che prendono di mira gli esercizi che le aree. La panca e manubri sollevamenti eseguiti su una panca piana lavoreranno parte inferiore del petto. La Panca inclinata e inclinata manubri ascensori si concentrerà di più sulla parte superiore del torace
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imparare la forma corretta di ogni esercizio:. Avete bisogno di sapere come eseguire correttamente ogni esercitazione. Ciò è necessario per indirizzare in modo efficiente i muscoli che si vogliono esercitare e aiuta anche a ridurre il rischio di lesioni
Piano 3

vostro allenamento:. Potrai fare di più e vedere più di miglioramento se si va in palestra con un piano di gioco. Scegli gli esercizi che si desidera eseguire e che si rivolgerà l'intero petto
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Trova il tuo Comfort Zone:. Come si provano i diversi esercizi per ogni area del tuo petto, troverete quelli che sentire il meglio per voi. Finché si lavora tutti i settori del tuo petto ugualmente questo è bene. Ci sono troppe opzioni per essere in grado di farli tutti in un allenamento, in modo da scegliere quelli che ti piace è accettabile
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Ricordate i muscoli opposti:. Dei muscoli pettorali guardare bene allo specchio, ma si deve ricordare quei muscoli nascosti alla tua vista. L'equilibrio tra i muscoli della schiena e i muscoli del petto è importante, sia esteticamente e per la vostra salute. Esercitare la schiena dura come l'allenamento petto.