Come fare frullati proteici con Date

Frullati di proteine ​​sono essenziali per la formazione di peso e di massa , ma lo stesso scuote vaniglia con banana e burro di arachidi può invecchiare. Datteri freschi si ritiene di avere proprietà medicinali , aiutando il corpo detergere proprietà tossiche . Un frullato di proteine ​​fatto con datteri freschi , arancio , mandorla e vaniglia sarà certo per risvegliare il vostro palato con il suo Nord Africa /Medio Oriente gusto mentre si dà l'energia necessaria per ottenere attraverso un allenamento . Cose che ti serviranno
1 oncia almonds2 per 3 intere fresche dates8 once arancione juice30 grammi di proteine ​​di vaniglia in polvere 1 /2 banane
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1

Lascia le mandorle in un sacchetto di plastica , e schiacciarle con un martello o altri oggetti duri fino a quando non sono a terra in una polvere finissima . Affettare le date , e rimuovere i pozzi .
2

Posizionare il succo d'arancia , vaniglia in polvere proteine ​​e banana in un frullatore . Frullare fino ad ottenere un composto uniformemente liscio .
3

Aggiungi le date, 4-5 cubetti di ghiaccio e le mandorle al composto . Frullare fino a quando le date e ghiaccio sono completamente frullata : No grandi pezzi di date o di ghiaccio dovrebbero rimanere

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