Panchine sono spesso il nome per l'angolo in cui riposano. Panche pesi sono descritti come piana, inclinata, il declino, e panca seduta. Panchine Premium e palestre casa sarà regolabile, con leve di base che permettono di posizionare il banco in base all'altezza e in diversi angoli per l'esercizio.
Esercizi
volontà lavorare la parte superiore del corpo utilizzando la panchina per mantenere una base solida, con la schiena e scapole piatte contro la superficie. Rivista "Muscle and Fitness", elenca il panca omonimo, stampa militare e laterali a tendina come esercizi che sono direttamente associati con panche pesi da palestra.
Piana, inclinata e panca declino esercizi STAMPAGGIO metà, superiore e inferiore sezioni del tuo petto, rispettivamente. La panchina seduto è un bene per spalla esercizi, come le presse militari e tira laterale. Inoltre, è possibile utilizzare il banco di declino per una maggiore resistenza a fare sit up.
Palestra banchi di peso può anche essere collegato ad apparecchiature puleggia che permette di noia. Leg curl e leg extension seduti vengono eseguite in panchina. | Photos.com Caratteristiche e Attrezzatura supplementare
Bally Total Fitness Palestre accompagnano banchi di peso con attrezzature di allenamento supplementare, come ad come bilancieri, manubri e piastre metalliche. Gold Gym produce banchi olimpici che portano tabelle di allenamento, lockdowns gambe quattro extra, e anche stampelle peso a doppia corsia che consentono di eseguire lo squat.
Dove acquistare
Palestra banchi di peso possono essere acquistati di persona presso i negozi di articoli sportivi, dove si può generalmente verificare l'apparecchiatura per la misura prima di acquistare. Se hai già una buona idea di ciò che si vuole, si possono fare acquisti on-line per nuove attrezzature, o per cercare buoni affari su attrezzature utilizzate. Per fortuna o purtroppo, a seconda di come la si guarda, usato attrezzature da palestra a casa è spesso poco utilizzata e in buona forma, ma cercare di scoprire quali condizioni l'apparecchio è in prima di acquistare a scatola chiusa.
dovrebbe comprare?
È necessario valutare i costi e le comodità di acquistare la panca pesi palestra contro quelli del paternalistico tuo centro benessere locale. Palestre completamente attrezzate offrono generalmente i membri l'accesso a diversi tipi di banchi di peso per il canone mensile. Banchi di peso Premium e gli accessori sono più costosi in anticipo, ma questi sono i costi di una volta.
Appassionati di allenamento serio dovrebbe prendere in considerazione l'acquisto del banco di peso come parte di una palestra di casa. La convenienza farà per la spesa, nel corso del tempo.