ti consigliamo di proteggere il pavimento, così come ridurre il rumore e impedire ai piedi di scivolare. Tappetini in gomma sono uno dei più facili e meno costose opzioni, è possibile ottenere da negozi di forniture agricole. Tappeto funziona anche, ma può essere più difficile da pulire
macchine
iniziare ad impostare il peso camera con i due pezzi più essenziali:. Panca e manubri rack. Scegli una panchina che ripari dal piano a un piano inclinato in modo da poter cambiare il vostro allenamento. Scegli un rack di peso per i vostri pesi e manubri. Si consiglia di selezionare manubri di peso variabile, a seconda delle esercitazioni si pensa di fare. Se volete un po 'di una sensazione più morbida rispetto ai pesi tradizionali in metallo, si può provare il vinile o di gomma coperto alternative. In seguito, si può scegliere di aggiungere pezzi di allenamento ausiliarie, come un sacco da boxe o cyclette.
Mura
Aggiungi specchi a figura intera a disposizione muro spazio per essere in grado di controllare la forma, e per vedere i risultati. Se aiuta ad avere poster o citazioni motivazionali, o certificati di realizzazione, è possibile visualizzare anche quelli. Tenere il resto delle pareti relativamente ordinata.
Musica
musica può essere uno dei modi più efficaci per farti pompato e motivato a iniziare la esercizio e di peso di routine. Giocare lo stesso tipo di musica all'inizio di ogni allenamento può condizionare il tuo cervello per farti in vena di sollevare. Incorporare un sistema audio in camera, insieme con gli altoparlanti di buona qualità.