Wrapping polso avvolge è un modo semplice per migliorare la vostra capacità di sollevare pesi più pesanti . I vantaggi di utilizzare impacchi di polso può essere così grande che alcune organizzazioni li hanno vietato a sollevare competizioni . Essi aumentare la tua forza di presa in due modi. In primo luogo , essi forniscono un sostegno supplementare per rafforzare la vostra attesa. In secondo luogo , ti danno una superficie che è più facile da prendere che una barra di metallo . Mentre il processo è abbastanza semplice, ci sono alcune indicazioni importanti che possono fare impacchi più efficace. Non riuscendo a indossare bendaggi correttamente può provocare un infortunio . Cose che ti serviranno
Coppia di polso avvolge
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1
Inserire la fine del ciclo, lasciando spazio sufficiente per voi per passare facilmente la mano attraverso .
2
Con il palmo della mano rivolto verso l'alto , si passa attraverso il ciclo e spostarlo verso il basso fino a quando il ciclo è sopra il polso.
3
Tirare la pellicola fino a quando non è sicuro , ma non abbastanza stretto per tagliare la circolazione alla mano .
4
Ripetere i passaggi precedenti per l' altra parte .
5
Con i fili della impacchi rivolto verso il palmo della mano , cerchio la barra almeno due volte con un involucro prima di ripetere con l'altra mano .