Come utilizzare il Cybex Forza Bicipite Curl

Cybex Forza Bicipite Curl è un pezzo di attrezzature per il potenziamento realizzato da Cybex internazionale. Questa particolare macchina rivolge il bicipite, o anteriori della parte superiore del braccio. La macchina è progettata per ridurre lo stress al gomito e massimizzare l'utilizzo dei muscoli bicipiti rispetto ad altri stabilizzatori funzionali. La macchina Curl Bicipite Cybex offre anche un tradizionale e un utilizzo della presa martello. Ciò significa una più ampia varietà di angoli per promuovere la crescita muscolare e adattamento. Istruzioni
1

sedersi sul Cybex Forza Bicipite Curl macchina con il petto rivolto verso gli attacchi a mano.
2

Regolare il sedile in modo che i piedi ben appoggiate sul pavimento con un
3

Posiziona il petto contro l'imbottitura anteriore angolo di 90 gradi al ginocchio. ed appoggiare le braccia sul braccio imbottitura.
4

Afferra il allegati a mano con una presa sottobanco per ricci tradizionali o una presa neutra per martello riccioli. Stringere i muscoli addominali per garantire il corretto trasferimento della forza dalle braccia alla macchina. Respirare prima di passare alla fase successiva.
5

Bend al gomito portando le mani verso il corpo. Espirare mentre si esegue questo movimento. Quando le mani sono a pochi centimetri dalla spalla, abbassare il peso indietro alla posizione di partenza. Ricordatevi di tenere i gomiti in linea con la spalla e polso durante il sollevamento.