macchine Hammer Strength peso sono targa macchine caricati , come opporsi alla pressione di essere caricato come in altre macchine di peso . Anche se la sua piastra di carico , attrezzature Hammer Strength è ancora considerata una macchina di peso e non un peso libero . Ciò è dovuto al fatto che la Hammer Strength attrezzature blocca ancora l'utente in un certo movimento , e bilanciando il peso non è necessario.
Vantaggi
The Hammer Strength peso macchina non richiede il tirocinante per bilanciare il peso , riducendo la possibilità di lesioni. Alcuni esercizi , come la stampa di petto , non richiedono uno spotter . Prendendo l'equilibrio fuori dal movimento , Hammer Strength macchina di peso permette al tirocinante di concentrarsi sui motori primi , come opporsi a essere limitati dai muscoli stabilizzatori durante un'esercitazione . | Photos.com Svantaggi
Solo concentrandosi su come aumentare la forza nei motori primi può comportare l'abbandono dei muscoli stabilizzatori . Se i muscoli stabilizzatori diventano significativamente più debole , un infortunio nelle prime movers può provocare. Forza costruito con i pesi della macchina spesso non riporto a pesi liberi , dal momento che i principali gruppi muscolari sono diventati più forti , mentre gli stabilizzatori non hanno.