Come utilizzare fascette da polso per Power Lifting

bracciali rimuovere alcune delle sollecitazioni di sollevamento di carichi pesanti dai polsi e fuoco la vostra forza sui muscoli che si sta cercando di lavorare . Quando si inizia l'allenamento con i pesi molto pesanti , vi accorgerete che i vostri polsi danno fuori molto prima delle altre articolazioni nel vostro corpo . Proteggere i polsi consente di massimizzare l'efficienza delle vostre sessioni di sollevamento , assicurando che si preme il muscolo desiderato , per quanto si può andare senza preoccuparsi se i polsi possono rendere . Istruzioni
1

Eseguire un lato del cinturino da polso attraverso la fessura all'altra estremità . Questo creerà un loop . Fate questo con entrambe le cinghie di polso .
2

Mettere gli anelli sopra i polsi , con la cinghia lunga appeso al lato inferiore della vostra mano .
3

Luogo la mano sulla barra del peso. Avvolgere la cinghia intorno alla parte inferiore della barra e indietro intorno verso di voi , ripetendo fino ad esaurimento del cinturino . Chiudere la mano sopra la cinghia .
4

Ripetere questa operazione con l'altra mano . E ' una buona idea per iniziare con la mano meno coordinato , in quanto si dovrà avvolgere il secondo con una sola mano .