Bodybuilding lacrime fibre muscolari. La proteina è ciò che il corpo usa per ricostruire le fibre muscolari più forti di prima. Il bianco d'uovo in un uovo contiene più di 3,5 grammi di proteine .
Considerazioni
Il tuorlo d'uovo contiene grassi, colesterolo e non tanto le proteine quanto il bianco dell'uovo. Pertanto , se si sta mangiando numerose uova ogni giorno, mentre il bodybuilding , si deve saltare mangiare i tuorli | Photos.com Attenzione
bianchi d' uovo deve essere cotto , . Essi sono non è sicuro da mangiare crudi a causa della possibilità di salmonella . Albumi non devono essere troppo cotte , tuttavia, perché il valore nutrizionale può essere perso.
Vantaggi
albumi contengono tutti gli otto aminoacidi che il corpo ha bisogno di recuperare e ricostruire mentre bodybuilding . Albume d'uovo contengono anche numerose vitamine e minerali .
Fun Fact
Il nome per i bianchi d'uovo è in realtà " albume ".