Quali sono i vantaggi di aerobica in acqua a Pesi e Walking Water ?

Aerobica in acqua sono utilizzati da quelli di tutti i livelli di fitness di esercitare. Può essere utilizzato nella terapia fisica , dagli atleti olimpici e da persone che sono fuori forma e sovrappeso . E 'anche divertente per i bambini e un modo efficace per coinvolgere tutta la famiglia a entrare in forma . Delicato sulle articolazioni

Sollevamento pesi e camminare in acqua minimizza lo stress sulle ginocchia e altre articolazioni portanti a causa della ridotta forza di gravità sott'acqua .
Regolamento di temperatura

Acqua gym con i pesi permette di allenarsi a una ad alta intensità senza surriscaldarsi con la stessa facilità .
Riduzione Ansia

per coloro che si sentono a disagio e /o imbarazzanti sollevamento pesi di fronte agli altri , acqua gym con i pesi permette loro di esercitare , senza dover essere il più consapevole di mantenere forma o come il loro corpo appare agli altri.
Time- benefici di risparmio

corsa e il sollevamento pesi sott'acqua può essere fatto allo stesso tempo . Ciò consente una forza e cardio workout in un breve lasso di tempo .
Balance Safety

corsa e sollevamento pesi sott'acqua è una alternativa sicura per coloro il cui equilibrio è compromesso, come ad esempio gli anziani e le donne incinte .