lezioni di aerobica condotte nella parte bassa di una piscina (3-4 metri d'acqua) può fare buon uso della musica dance ottimista impostando esercizi per le battute di una selezione di canzoni. Poiché i partecipanti possono toccare il fondo della piscina, si muove sono incorporati che non solo forniscono mosse cardiorespiratori, come salti e passi ma si muove di stretching così. Con la natura a basso impatto esercizio, aerobica in acqua possono consentire alle persone di ballare che altrimenti non potrebbe a causa di problemi comuni.
Deep Water Sposta
corsi di aerobica in acqua tenutosi nella parte profonda della piscina può anche essere messo in musica. Perché i partecipanti non possono toccare il fondo della piscina con i piedi, le canzoni più lente possono essere utilizzati per coordinare i movimenti di nuoto che replicano gli esercizi cardiovascolari, come lo sci di fondo. | Photos.com Nuove classi padre
Proprio come aerobica in acqua può essere un ottimo modo per le donne in gravidanza di godere di esercizio a basso impatto che allevia lo stress sulle articolazioni e si sente bene, lezioni di acquagym fissati per divertimento, familiari vivaio melodie rima può dare nuovi genitori un modo divertente per interagire con i loro neonati e altri nuovi genitori. Le classi che utilizzano melodie classiche stimolano 'lo sviluppo del cervello e li introducono in acqua in un modo sicuro e confortevole.
Classi faticose
musica è un ottimo modo per mantenere partecipanti neonati produzione di energia durante più faticose lezioni di acquagym, come acquatica kick boxing o corsi di formazione di circuiti che coinvolgono i segmenti di aerobica e segmenti di allenamento di resistenza. Una selezione veloce dei brani ad alta energia può aiutare i partecipanti danno il loro massimo impegno per tutta la classe, che permetterà loro di ottenere il massimo beneficio possibile dalla routine.