Come calcolare le distanze a piedi

Camminando una media di 10.000 passi al giorno può aiutare a ridurre la pressione sanguigna, migliorare il controllo della glicemia, contribuire ad un peso sano e ridurre il rischio di obesità addominale, secondo l'American College of Sports Medicine. Calcolo distanze a piedi può aiutare a aumentare il livello di attività e fissare obiettivi per aumentare il vostro livello di forma fisica e di resistenza generale. Cose che ti serviranno
Contapassi (opzionale) economici Show More Istruzioni
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Utilizzare un pedometro per monitorare la distanza percorsa, nonché misure adottate. Fate una passeggiata intorno a un breve brano o altra distanza noto se il contapassi non dispone di una funzione di distanza-tracking. Calcolare il numero di passi effettuati e si moltiplicano come appropriato per stimare misure adottate per miglio. Ad esempio, se si prende 500 passi giro una pista quarto di miglio, è possibile stimare che ci vogliono 2.000 punti per coprire un miglio.
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azzerare la distanza percorsa sulla vostra auto e guidare il percorso normalmente camminare. Raddoppiare la distanza di spiegare la passeggiata indietro se si prende la lettura del contachilometri volta raggiunta la destinazione.
Piano 3

vostro cammino prima di uscire e di calcolare la distanza in linea. Google Maps, per esempio, permette agli utenti di creare un percorso a piedi e calcolare la distanza automaticamente. MapMyRun.com dispone di pre-fatto a piedi e corsa in montagna che includono informazioni sulla distanza. Ricerca per codice postale o città e provincia per trovare percorsi nella tua zona.
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camminata su un tapis roulant per calcolare la distanza. Tapis roulant più elettroniche consentono di programma per un allarme o segnale acustico quando hai camminato una certa distanza.