Come camminare in Sketchers Shape-ups

Skechers è un produttore di scarpe che produce una scarpa tonificante chiamata Shape-ups. Shape-ups, come altre scarpe tonificanti, hanno una suola allargata che simula camminare su una superficie irregolare, come la sabbia soffice. Shape-ups suggeriscono che lo squilibrio prodotto dalle cause unici muscoli per attivare, tonificare e bruciare più calorie. Al fine di ottenere il beneficio completo della scarpa, è necessario camminare con deliberazione e tecnica corretta. Istruzioni
1

mettere sul vostro Skechers Shape-ups e pizzo in modo che i piedi si tengono avvolgente e deciso, ma non troppo stretto.
2

Stare dritti con la vostra dorso allungato e le spalle tirato indietro. Il petto deve essere leggermente in avanti e le braccia dovrebbe appendere comodamente al vostro fianco.
3

spostare il peso da un piede e un passo in avanti con il piede opposto. Passo avanti una lunghezza passo moderato. Non fare grandi, lunghi passi. Invece, tenere le lunghezze falcata circa fino a quando i fianchi sono larghi.
4

Sciopero terra delicatamente, con il tallone prima. Mai piantare il piede categoricamente o portare con le dita dei piedi.
5

Bend dal fianco e rotolare in avanti dal vostro tallone sulle dita dei piedi. Shape-ups hanno una curva regolare che guiderà questo movimento.
6

Mantenere i glutei stretti come fate un passo. Ciò contribuirà a massimizzare l'effetto tonificante della Shape-ups.
7

contrarre i muscoli addominali gentilmente come si passo. Questo vi aiuterà a mantenere la postura e prevenire la schiena dalla curvatura o flessione in avanti.
8

Spingere via la terra dalla punta dei piedi flesse e passo avanti con l'altro piede nello stesso modo come descritto nei passaggi 3-7.