Come camminare sulle punte dei piedi

Le punte dei piedi sono situate sotto la parte anteriore del piede , vicino alla punta dei piedi . Camminando in punta di piedi ti fa esercitare più energia di quanta se si dovesse toccare il terreno con il tallone prima . Quando si cammina in punta di piedi , i muscoli delle gambe vengono utilizzati per supportare la maggior parte del peso, piuttosto che le ossa delle gambe in normali passi tacco- punta . Istruzioni
1

elevare i talloni , in modo che siano fuori del terreno . Questo movimento con spostamento tutto il peso delle palle dei vostri piedi
2

Ascensore uno dei vostri piedi , . Contrarre i muscoli della gamba . Estendere il piede in avanti dal corpo e metterlo a terra, mantenendo il tallone elevato
3

Sollevare il piede opposto - . Contrarre i muscoli delle gambe - ed estenderla avanti al di là l'altro piede . Con il piede piantato per spingere il corpo in avanti durante questo movimento.
4

Ripetere i punti 2 e 3 , fino a raggiungere la destinazione desiderata .