Trail Running Shorts
Trail Running Calze
Scarpe Trail-Running | Alimenti in corso (gel e bar) per sistemi di idratazione Camelbak
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Stabilire un livello base di fitness e di una familiarità con i sentieri che si intende eseguire prima di uscire per la prima corsa di prova. Fatelo eseguendo su strade o una traccia, e per escursioni a piedi o in mountain bike su sentieri
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Outfit te stesso con l'attrezzatura adeguata. - Un buon paio di scarpe da trail-running e comodi vestiti in esecuzione, oltre a una bottiglia d'acqua o il sistema di idratazione zaino e gel energetici o bar.
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Acquistare una guida per i sentieri locali. Una guida di mountain bike, guida escursionistica o sci di guida sci sarà sufficiente se non riesci a trovare una dedicata alla corsa.
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Chiedi amici, in esecuzione dipendenti del punto vendita o in esecuzione soci per pareri sulla migliori percorsi per principianti. Anche se sei un corridore esperto, è meglio iniziare su facili sentieri se non hai mai eseguito fuoristrada prima.
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Scegli una scia. Basare la scelta su ciò che si trova nella guida e le opinioni di coloro che hai consultato.
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chiamare l'agenzia del territorio di gestione adeguato prima di andare a garantire il percorso è sicuro e aperto al . pubblico
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dire a qualcuno dove state andando prima di partire -. sempre una importante misura di sicurezza
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Porta una copia della mappa del percorso con voi in tasca dei pantaloncini da corsa o collant.