Come per avvolgere le palle dei vostri piedi con l'Athletic Tape

Le palle dei piedi sono le zone imbottite tra la base delle dita dei piedi e l'inizio dell'arco . Questi piccoli cuscini assorbono tutto il peso del corpo ogni volta che si prende un passo . Non sorprende , quindi, che vesciche, calli e dolori in generale (noto come metatarsalgia ) possono provocare . Taping le palle dei piedi spesso allevia il dolore, soprattutto prima di camminare o di lavoro . Istruzioni
1

piedi Lavare e asciugare accuratamente
2

srotolare 1 1/2-inch nastro atletico per una lunghezza approssimativamente uguale alla lunghezza del piede . , Tagliare la nastro dove incontra il rotolo .
3

Posare il nastro adesivo rivolto verso l'alto , in orizzontale sul pavimento . Leggermente Posizionare una mano su ciascuna estremità del nastro per fissarla .
4

Posizionare il bordo esterno del piede sul nastro in modo che tutto il mignolo del piede , base compresa , è appena sopra il bordo superiore . Con le dita dei piedi flesse , rotolare lentamente il piede sul nastro.
5

Appoggiare le mani sotto il nastro , e avvolgere la finisce sulla parte superiore del piede , premendo con decisione .
6

Ripetere se necessario , sovrapponendo le strisce un po ', fino a quando l'intera pianta del piede viene registrato .