L'allenamento di resistenza si propone come un modo per aumentare la velocità di un atleta, accoppiato con la formazione in esecuzione superiore velocità. Per aumentare la velocità di esecuzione, occorre porre l'accento sui quadricipiti e glutei.
Andare sulle slitte
slitte calibrati sono una forma di allenamento di resistenza che consentono di spingere e tirare esercizi . Essi sono utilizzati in piedi e possono essere regolate in base al peso più o meno a seconda del regime di allenamento.
Resistenza scivoli
Una tecnica di allenamento di resistenza comune, resistenza scivoli sono piccoli paracadute che indossa un corridore per aumentare la resistenza durante la corsa. Gli scivoli di aumentare o diminuire la resistenza di concentrarsi sulla forza o la velocità.
Bands
Elastici
vengono usati per creare resistenza e lavorare per costruire la velocità. Ponticelli verticali utilizzano bande di gomma per rendere il lavoro del corpo rigido creando movimento verso l'alto. Un altro uso:. Bands sono collegati in vita e tenuti da un partner per creare resistenza all'avanzamento
Critica
Uno studio fatto dalla IAAF in cui una selezione di studenti incentrato esclusivamente sulla resistenza di formazione hanno mostrato gli studenti non hanno migliorato in velocità. Lo studio non è conclusivo sulla formazione resistenza in generale, ma dovrebbe essere tenuto a mente.