Come misura per la spin bike

Nel 1994, Madd Dogg Athletics Azienda ha sviluppato un programma di indoor cycling di esercizio, nota come Spinning, di andare con loro cyclette progettati appositamente. Offerto a centri fitness in tutto il mondo da istruttori certificati, il programma simula le tecniche di ciclismo su strada, mentre l'integrazione di formazione, la visualizzazione, la respirazione e la frequenza cardiaca metodi di allenamento mentale in standard di 40 minuti di allenamento. Le moto Spin sono completamente regolabili e deve essere adattato individualmente per ogni pilota per i risultati più comode, efficaci e sicuri di allenamento. Cose che ti serviranno
spin bike
Show More Istruzioni
1

Trova l'altezza del sedile corretta che consenta le ginocchia rimangano leggermente piegate, anche nel punto più basso del pedale di rotazione.
2

Regolare la posizione avanti /indietro del sedile in modo che si può raggiungere comodamente il manubrio, mantenendo i gomiti leggermente piegati.
3

Impostare la posizione del manubrio. I principianti dovrebbero metterli in una posizione piuttosto elevata, e come si acquisiscono esperienza gradualmente regolare il manubrio fino a quando sono quasi a livello con il sedile.
4

Verificare con il proprio istruttore per verificare di aver inserito correttamente la bicicletta . Istruttori di spinning sono formati e certificati per assicurarsi che si sono confortevoli e sicuri e in grado di rispondere a qualsiasi domanda che potreste avere.