Come praticare una buona form in esecuzione

Running è naturale, giusto? Per la maggior parte, questo è vero. Ci potrebbe essere una cosa, però, che deve essere insegnato - buona forma. Cose che ti serviranno
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Esecuzione
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1

Guarda le braccia e le spalle. Tenendo le spalle troppo alte e le braccia troppo bassi o troppo alti sono i problemi più comuni.
2

piegare i gomiti ad angolo retto, ma non li blocca in questa posizione. Tenere sempre le parti del corpo rilassato e fluido.
3

spazzola la zona appena sotto il lato della cintura quando oscillare le braccia.
4

rilassare le spalle. Fai un respiro profondo ed espirate duro. Le spalle scenderanno automaticamente.
5

tenere le spalle in una forma rovesciata "U" durante l'esecuzione, non una forma a "T".
6

Ricordate che le spalle devono essere fermo. Non dovrebbero muoversi mentre si sta eseguendo.
7

Coppa le mani liberamente.