Come eseguire in salita su un sentiero

Esecuzione in salita su un sentiero può essere abbastanza una sfida. Se siete in forma e molto motivati, si dovrebbe essere in grado di realizzarlo utilizzando queste tecniche. Cose che ti serviranno
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1

tenere la testa alta. Guardare avanti per la linea meglio il sentiero.
2

Piano vostre zone di recupero. Su lunghe colline ci sono spesso brevi sezioni di sentiero pianeggiante, o le sezioni meno ripide dove si può riprendere fiato e prepararsi per la salita successiva.
3

Scegliere il percorso di minor resistenza. Se la pista è larga e lato si guarda più ripida o più difficile rispetto agli altri, andare con il percorso più facile.
4

Tenere i piedi in movimento mentre si ruota angoli su tornanti a mantenere il vostro slancio. Se i piedi di stallo, che sarà troppo.
5

Focus su qualcosa di piacevole, come una festa post-corsa o la vista dalla cima della collina.
6

camminare da soli. Se ti senti a corto di vapore, rallentare o camminare.
7

fare particolare attenzione quando si corre in salita su erba bagnata o ghiaia.