Calze Atletica
Scarpe da corsa
Show More Istruzioni
1
Immergere un piede nudo in acqua e passo su un pezzo di carta posto su un superficie dura.
2
tracciare il contorno del piede con una penna.
3
Guardate l'impronta lasciata dal arco del piede. Se hai i piedi piatti, probabilmente siete un over-pronater. Un arco medio indica pronazione neutra, e un arco alto dice supinazione (sotto-pronazione).
4
Vai ad una specialità corsa o negozio di articoli sportivi a fine giornata o dopo una corsa.
5
Indossare le calze che normalmente si indossano quando si esegue, e portare le vecchie scarpe da corsa, se possibile. Un buon venditore di rodaggio scarpa può dire molto per l'usura delle scarpe vecchie, tra pronazione.
6
ottenere entrambi i piedi misurati da un venditore. Scegliere le scarpe che si adattano al piede più grande.
7
Parlate con il venditore circa il terreno si esegue su, il chilometraggio si copre, e la vostra pronazione.
8
Prova le scarpe.
9
Stand up. Premere il pollice nella parte superiore della scarpa, appena sopra la punta del piede più lungo. Il pollice dovrebbe inserirsi tra la fine del vostro dito del piede e la fine della scarpa.
10
muovere le dita dei piedi. Se non si può muovere con facilità, la casella di punta è troppo piccolo.
11
Sentire l'urto arco della scarpa. Dovrebbe colpire leggermente verso la parte posteriore del vostro arco.
12
Assicurarsi che il tallone si adatta perfettamente e non scivola su e giù mentre si cammina o si corre.
13
Vai a fare una corsetta di prova o camminare intorno al negozio.