Come legare una scarpa - per Runners

Come un corridore che ho sempre avuto problemi con i miei lacci diventare svincolato durante una corsa. Ho finalmente imparato come legare una corretta nodo , un nodo reef , che non mancherà di tenere i lacci delle scarpe legati su quelle lunghe tirature . Istruzioni
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Ecco come si fa: Inizia con i lacci standard e attraversando il pizzo destra sulla sinistra e infilare il pizzo a sinistra sotto e tirare verso il basso . Questo è il modo in cui tutti start.If si preferisce iniziare con la sinistra sulla destra è possibile farlo ( i mancini ) , ma seguire le stesse istruzioni di seguito ma sostituire a sinistra per la destra in ogni istanza
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fare un ciclo con il pizzo a destra e con il pizzo sinistra tirare intorno alla parte anteriore sul loop e spingere attraverso il foro come normal.For i mancini , è comunque necessario andare di fronte , non indietro
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la differenza qui è tirando intorno alla parte anteriore del loop , è un movimento in senso antiorario . Questo è un nodo di scogliera e non mancherà di tenere i lacci legati per un lungo periodo.