Esecuzione Times osserva che il consumo di alimenti ricchi di carboidrati 30 minuti dopo l'esecuzione aiuta il corpo a recuperare energia impoverito . Barrette di cereali , bevande sportive o noci miste possono essere inclusi in una goodie bag .
Abbigliamento e oggetti commemorativi
Una giacca o maglietta ricorda i corridori di una grande gara e pubblicizza l'evento . Tazze commemorative o bottiglie d'acqua possono fare le stesse cose . | Photos.com Buoni
negozi in corso
, negozi di scarpe e aziende come ID Strada contribuiranno tagliandi da aggiungere alla borse. Questi sono grandi per tutti i soggetti coinvolti --- corridori ottenere un affare su apparecchiature funzionanti , le imprese locali ottenere pubblicità gratuita , e goodie bags si riempiono .
Cura della pelle
Lip unguento , lozione o crema solare sono molto preziosi per la goodie bags .
ingresso a manifestazioni
sponsor per eventi e organizzazioni in un territorio possono fornire l'ingresso gratuito o scontato ai partecipanti alla gara . Per esempio, il Salt Lake City 2010 5K offre ai partecipanti l'ammissione alla Qualità della Vita Expo .