Come contare giri, mentre corri in pista

Se ti alleni per la lunga distanza in esecuzione su una traccia, l'unico modo di sapere fino a che punto si è a corto è da tenere traccia del numero di giri che hai eseguito . Il modo più semplice in assoluto per farlo è avere un amico o un allenatore a tenere traccia per voi in modo da poter concentrarsi sulla gestione . In mancanza di ciò , tuttavia, è possibile utilizzare uno dei pochi semplici trucchi o un gadget speciale chiamato un contagiri per aiutarti a tenere traccia di quanto sei andato . Istruzioni
1

direzione Passare ogni altro giro , se possibile , il che rende più facile tenere traccia di cui si è in giro se contate dai numeri, dato che si conosce il numero sarà sempre dispari se si sta andando in una direzione e , anche se si sta andando in un altro.
2

conte di lettere al posto dei numeri . Se avete difficoltà a ricordare quale lettera si è in , cercare di ricordare una parola che inizia con quella lettera , ad esempio , si può trovare più facile ricordare una parola come Aardvark che la lettera " A" sul proprio
.
3

Indossare un contatore anello giro , come quelli prodotti da SportCount (vedi Risorse) , basta premere un pulsante per ogni giro è completo , e vi terrà contare per voi . Se il vostro orologio da polso ha un pulsante sul giro , è possibile utilizzare tale funzione allo stesso modo , basta premere il pulsante ogni volta che si completa un giro

.