Come aumentare la lunghezza del passo

Se hai notato che si sta prendendo troppo tempo per camminare da un luogo ad un altro, e si pensa che sia perché i tuoi passi sono troppo piccole, ci sono modi per aiutare a massimizzare la falcata e migliorare la vostra forma. Aumentare la lunghezza del passo ci vorrà un po 'di sforzo e disciplina, ma con le tecniche appropriate, anche le persone con gambe più corte camminerà in modo più efficiente. Cose che ti serviranno
comodo abbigliamento e indumenti intimi
Show More Istruzioni
1

Indossare abiti larghi e comodi in cotone o miscele soffici.
2 ragazza facendo yoga

Stretch tutte le aree dei fianchi, cosce, glutei, gambe e caviglie quotidiane. Migliorare la flessibilità sarà allungare la falcata e dare le gambe di una più ampia gamma di movimento.
3 persona che cammina

Rotolo completamente attraverso le dita dei piedi a ogni passo utilizzando come molti muscoli del piede il più possibile , questo vi aiuterà a rafforzare i muscoli core e aiutano a evitare il dolore stinco
4

eseguire esercizi 3-4 volte alla settimana che rafforzano il vostro corpo più basso, soprattutto i fianchi, cosce e sedere.. Coscia attrito può ostacolare una corretta andatura, così tonificante queste aree vi aiuterà a perdere centimetri, aumentare il vostro spazio per le gambe, migliorare la forza muscolare e aumentare la fiducia, riducendo al minimo l'attrito a disagio.
5

migliorare la postura per essere a conoscenza di esso ogni volta che si cammina. Essere a conoscenza di allineamento della colonna vertebrale, mentre seduto; tenere la schiena dritta contro la parte posteriore della sedia. Migliorare la postura, naturalmente, rafforzare i muscoli del core e aumentare la vostra fiducia.
6

migliorare la vostra fiducia e autostima.