Come calcolare Pace Mile

Il vostro passo di corsa è misurato come il tempo che vi serve per gestire un miglio , di solito misurato in minuti . Questo può essere calcolato come il tempo migliore per un giro miglio su una pista . Se la traccia non misura fuori un miglio esatto o solo il tempo totale per più giri si misura , quindi il ritmo è estrapolato come media . Ritmo medio tende ad essere più comune. Cose che ti serviranno
cronometro
Show More Istruzioni
1

Avviare il cronometro quando si inizia a correre su una pista misurato.
2

fermare il cronometro quando si attraversa la linea del traguardo , e registrare il tempo totale .
3

moltiplicare il numero di giri per la lunghezza pista per calcolare la distanza totale. Se è stato eseguito tre giri su una pista 1 - miglio , allora si avrebbe eseguito tre miglia.
4

Dividete il vostro tempo totale per la distanza totale per calcolare il vostro ritmo. In questo esempio , se ci sono voluti solo 15 minuti per eseguire le tre miglia, allora si sarebbe dividere 15 per 3 a calcolare un ritmo di 5 minuti per miglio .