Come sostituire i pattini correnti

Runners messo un sacco di stress sul loro calzature, in particolare nella suola intermedia zona. L'intersuola è il cuscino spugnoso tra la suola e la dura suola esterna in gomma interna. Lavoro l'intersuola è quella di assorbire lo shock, come il piede colpisce il suolo. La maggior parte delle scarpe da corsa hanno una durata di 300 a 500 miglia, che si traduce in circa sei mesi di utilizzo di un corridore medio. I corridori che corrono di più, potrebbe essere necessario sostituire le scarpe più spesso, mentre quelli che corrono di meno non avrà bisogno di scarpe nuove così spesso. Istruzioni
1

Tenga tronco di un corridore con quanti chilometri avete messo le scarpe. Registrare quanti chilometri hai eseguito quel giorno, e un totale cumulativo. Controllare le scarpe quando avete messo 300 miglia su di loro.
2

Posizionare le scarpe su una superficie piana, e guardarli da livello degli occhi. Se le suole pendere da una parte, l'intersuola supporto è girato.
3

Piegare la scarpa al piede e premere verso il basso, mentre guardando a lato. Controllare la metà suole per le pieghe o lacune nel tallone o palla di zona del piede. Poi controlla l'altro lato.
4

Afferrare il tacco della scarpa in una mano, e la punta del piede in altro. Ruotare la scarpa e vedere se c'è una forte resistenza. In caso contrario, sostituire le scarpe.
5

Prova un nuovo paio di scarpe da corsa al negozio. Se si nota molto di più il comfort della tua coppia esistente, potevano stare sostituzione.