Come calcolare miglia al minuto per Running

Correre è un modo efficace per perdere peso, mettersi in forma e creare un senso di benessere. Monitorare la velocità di corsa può aiutare a impostare obiettivi raggiungibili. Monitoraggio richiede poco più di un cronometro e un drive lungo il percorso in esecuzione. Registrare il tempo necessario a completare la corsa determinerà la velocità. Velocità di esecuzione è una funzione della distanza coperta e il tempo necessario per eseguire quella distanza. Calcolando la velocità su base regolare vi aiuterà a tenere traccia dei tuoi progressi. Cose che ti serviranno
Contachilometri
cronometro
Calcolatrice
Show More Istruzioni
1

Convertire il tempo registrato sul cronometro dal minuto-secondo formato cronometro (00:00) per un totale di seconds.Multiply i minuti da 60 e aggiungere i secondi per ottenere un tempo totale in secondi. Per esempio, un tempo di lettura di 6:08 è (6 x 60) + 8 = 368 secondi.
2

Dividere il tempo totale in secondi per 60 per ottenere un tempo totale in minuti decimali. Ad esempio, 265 secondi è equivalente a 265/60 o 4.42 min.
3

Misurare la distanza in esecuzione usando il contachilometri del veicolo. In alternativa, un contapassi o software di mappe digitali possono essere utilizzati per misurare la distanza in esecuzione.
4

Dividere la distanza totale gestito in miglia per il tempo totale in minuti decimali adottate per completare la distanza. Questo dà la velocità di esecuzione in miglia al minuto. Ad esempio, se si esegue 2,5 miglia in 15:06 minuti, quindi la velocità di corsa sarà 2.5/15.1 = 0,17 miglia al minuto.