Come determinare la lunghezza della falcata per il primo ostacolo

Quando si cammina tranquillamente , la lunghezza del passo è di circa 0.415 della tua altezza , se sei maschio o 0.413 della tua altezza , se sei femmina . Quando si esegue verso una serie di ostacoli , il tuo passo sarà molto più grande perché si estende le gambe per correre velocemente . Gli atleti misurare la loro lunghezza falcata durante la formazione per monitorare la loro efficacia crescente . Runners stancano come razza progredisce , e la loro lunghezza del passo diminuisce da lattato si accumula nei loro muscoli . Cose che ti serviranno
Tape misura
Show More Istruzioni
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Misurare la distanza dal blocco di partenza al primo ostacolo . Per questo esempio , immaginate che questa distanza è di 30,96 metri .
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Contare il numero di passi che si prende come si raggiunge il primo ostacolo . Per questo esempio , immaginate che si prende 18 gradini per raggiungere l'ostacolo
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dividere la distanza per il numero di passi : . 30.96 ÷ 18 = 1.72 . . Questa è la lunghezza del passo , misurata in metri
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Opzionalmente , moltiplicare questa risposta del 3,3 per convertirlo in piedi : 1.72 --- 3.3 = 5.68 metri . Questo è uguale a 5 piedi e 8 pollici .