Come determinare MPH per Runners

Un modo per misurare quanto bene è stata eseguita su una corsa è quello di misurare la velocità in miglia all'ora , abbreviato mph . Per calcolare la velocità in miglia all'ora , come un corridore , è necessario sapere quanto è stato eseguito e quanto tempo ci hai messo . Tuttavia, usare cautela nell'uso di velocità in miglia orarie per confrontare le prestazioni sopra corsi diversi in giorni diversi . Miglia all'ora non tiene conto delle differenze di conduzione distanza , difficoltà del corso o mutevoli condizioni, come un vento contrario o di una giornata molto calda . Istruzioni
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Utilizzare un cronometro per tenere traccia di quanto tempo prende la corsa.
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Convertire il tempo di ore. Dividere il numero di secondi per 60 e aggiungere il risultato al numero di minuti , poi dividere il numero di minuti per 60 e aggiungere il risultato al numero di ore . Per esempio, se la corsa ha preso uno ora, 24 minuti e 30 secondi , dividere 30 per 60 per ottenere 0.5 . Aggiungi 0,5-24 per ottenere 24,5 . Dividete 24,5 da 60 per ottenere 0,4083 . Aggiungi ,4083-1 per ottenere 1,4083 ore .
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Misurare la distanza della vostra corsa in miglia . Se in esecuzione su una traccia, ogni giro è uguale a 400 metri , o 0,2,486 mila miglia . Se l'esecuzione di una distanza più lunga , utilizzare una mappa online per monitorare fino a che punto è stato eseguito .
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dividere la distanza è stato eseguito in miglia dal tempo lo ha preso in ore per trovare la velocità in miglia orarie . In questo esempio , se è stato eseguito otto miglia , dividere 8 da 1.4083 per ottenere una velocità media di 5,68 mph .