Come per avvolgere Piedi per Kickboxing

Kickboxing è uno stile di arti marziali di combattimento così come forma ricreativa di esercizio fisico. Esso utilizza mosse che possono essere faticoso per i muscoli e le articolazioni. Se si pratica kickboxing, è possibile beneficiare di avvolgere i piedi come misura preventiva per proteggere le caviglie. A causa dei movimenti ad alto impatto coinvolti nella kickboxing, le caviglie sono particolarmente sensibili alle lesioni. Cose che ti serviranno
Nastro adesivo spray
Pre-taping underwrap
Athletic tape
Show More Istruzioni
1

Spray la pelle accuratamente con il nastro adesivo spruzzare. Ciò aiuterà a garantire il nastro atletico rendendolo bastone più forte.
2

Tagliare pezzi di underwrap pre-taping. Posizionare la caviglia con un angolo di 90 gradi e quindi utilizzare i pezzi underwrap pre-nastratura per riempire le zone intorno al vostro osso della caviglia. Questo aiuterà a proteggere la pelle dalle irritazioni del nastro atletico. Continua avvolgendo tutto, utilizzando lo standard a forma di otto design.
3

Prendete il nastro atletico e di forma ancore in cima al capo. Mettere un altro ancora sotto il piede, procedendo verso l'alto. Coprire tutte le aree avvolte dal pre-tape.
4

continuare ad aggiungere tre staffe e poi avvolgere accuratamente con la figura-sei progettazione del nastro.
5

Fai un mid sling-piede e applicare una serratura a metà tallone al tuo capo per un ulteriore sostegno.