Come imparare la boxe per autodifesa online

La boxe è una forma economica di autodifesa perché consente di difenderti con preavviso un momento di s senza apparecchiature o attrezzi costosi. La famiglia YMCA osserva che, oltre alla legittima difesa, la formazione di boxe "fornisce allo studente un eccezionale allenamento cardiovascolare ed è eccellente per il rafforzamento e la tonificazione muscolare." Imparare a scatola online è un modo conveniente per studiare autodifesa al proprio ritmo, senza dover fare i pendolari a una classe. Cose che ti serviranno
Computer con connessione Internet
Mostra più istruzioni
1

Registrati per una classe. Alcuni siti web, come ad esempio Boxing 4 libera e How-to-Box.com, offrono corsi online e programmi di formazione per gli studenti che vogliono imparare a scatola a casa. Alcuni siti web offrono corsi gratuiti, mentre altri possono addebitare una commissione di sottoscrizione. Lezioni on-line di boxe insegnano entrambe le mosse offensive e difensive e discutere a fondo la cura e la manutenzione delle attrezzature di pugilato.
2

Guarda il video clip. Entrambi i siti web di pugilato e singoli pugili sono video didattici che dettaglio come eseguire mosse di boxe. Video didattici online abbattere ogni mossa in modo che si può vedere chiaramente in che modo viene eseguita ogni mossa.
3

leggere e studiare le descrizioni dettagliate di ogni mossa. Leggere attentamente le descrizioni che illustrano come eseguire ogni mossa di boxe. Questo vi aiuterà ad imparare come eseguire ogni mossa nel modo più sicuro possibile.
4

Pratica attentamente ogni mossa studiate per garantire la conservazione ottimale. In una situazione di crisi, sarà indispensabile che si esegue correttamente offensiva e mosse difensive in modo rapido e preciso.