Come iniziare Kickboxing

Kickboxing fonde una miscela di esercizi ad alta potenza che rafforzano il corpo e la mente, diminuire lo stress e affinare i riflessi, ma anche di aumentare la resistenza e la potenza cardiovascolare, secondo l'American Council on Exercise. Questi attributi hanno permesso di formulare un metodo di esercizio che consente ai professionisti di bruciare calorie ad un ritmo rapido. Prova una classe kickboxing e si può cominciare a sperimentare alcuni dei benefici connessi con lo sport. Istruzioni
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ottenere l'approvazione del vostro medico per prendere un appuntamento per la valutazione prima di iniziare kickboxing. Avere un'autorizzazione dal vostro medico farà in modo che il vostro corpo è in condizioni per le esigenze di kickboxing.
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Trova un istruttore di kickboxing. Individuare un istruttore certificato che può aiutare a iniziare lezioni di kickboxing e acquisire tecniche avanzate come si diventa più esperti. Intervista diversi istruttori kickboxing nella zona per determinare la classe o il programma che funziona meglio per voi. Un istruttore di kickboxing dovrebbe avere di coaching e interpersonali competenze che favoriscono l'apprendimento in un ambiente positivo.
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attrezzature Acquisto. Avrete bisogno di abiti larghi, gli involucri della mano, paradenti e guantoni per iniziare kickboxing formazione. Alcuni programmi di kickboxing tradizionali possono richiedere stivali così come copricapo calci.
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frequentare le lezioni di kickboxing. Fare un impegno per iniziare kickboxing e seguire un programma che permette di allenarsi almeno due volte alla settimana. Cercare di reclutare un amico o un parente per iniziare kickboxing classi con voi. Il sistema buddy può fornire incoraggiamento a frequentare le lezioni con maggiore frequenza.