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mangiare a destra e l'esercizio fisico da soli. Il vostro coniuge è un adulto, non un bambino che non sa necessariamente buone abitudini di routine meno salutari. Dare il buon esempio potrebbe pagare quando il tuo compagno vede come sano di guardare e sentire.
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Offrire l'incentivo di una vita sessuale migliore per entrare in una forma migliore. Studi pubblicati in "Psychology Today" spettacolo che perdere il meno 10 £ - spesso un sottoprodotto di mangiare a destra e l'esercizio - in grado di creare più divertimento in camera da letto. Condurre una vita sana comporta anche meno fatica, una migliore immagine di sé e più resistenza. I livelli di colesterolo più bassi migliorano il flusso di sangue.
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Fai mangiare sano e di esercitare un affare di famiglia divertimento. Scegli un nutriente, gustoso pasto che voi e il vostro partner - o di tutta la famiglia - può cucinare insieme
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Fate una passeggiata romantica, solo voi due, a orologio alcune miglia e masterizzare un. poche calorie. Il vostro partner potrebbe decidere le routine più sane sono la pena per un certo insieme
5
Parla francamente e con un tono nonaccusatory circa le vostre preoccupazioni per quanto riguarda la cattiva alimentazione e la mancanza di esercizio fisico -. Tra cui il fatto che l'obesità può tagliare anni fuori della vostra vita, secondo il National Institutes of Health.
6
Ascoltare ragioni del coniuge per non voler mangiare a destra o esercizio fisico. Una chiacchierata cuore a cuore potrebbe consentire in coppia per affrontare alcune delle preoccupazioni o problemi che sono percepiti come ostacoli.
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Complimento vostro compagno lungo la strada quando si vedono segni di progresso. Dire al vostro coniuge come sottile si guarda in abiti nuovi o come si godeva la cena sana ha fatto. Maggiore autostima può mantenere una buona cosa andare,. Critica d'altra parte, potrebbe farlo sparire completamente