Quello che i muscoli funziona il bersaglio Stairmaster?

La Stairmaster è una di quelle macchine che è molto difficile. A prima vista, non si direbbe che esso può causare un grande impatto. Ma in realtà fornisce un intenso allenamento cardio. E 'facile per le articolazioni e si può avere un grande allenamento in 20 minuti. Un altro vantaggio è che, a differenza di altre macchine cardio, il Stairmaster effettivamente funziona i muscoli. Quads

I quad sono la parte principale muscolo della gamba. Si trovano sulla parte anteriore della coscia. Ogni volta che il ginocchio si estende, i quad sono in fase di elaborazione.
Hamstrings

I muscoli posteriori della coscia sono situati sulla parte posteriore della gamba. Sono in fase di elaborazione quando il ginocchio è la flessione.
Glutei

I glutei sono uno dei muscoli più mirati quando si utilizza il Stairmaster. Ogni volta che passo in su, i glutei sono in fase di elaborazione.
Vitelli

I vitelli sono nella parte posteriore della gamba sotto il ginocchio. Sono in fase di elaborazione, quando i tuoi caviglia si flette e si estende quando si stanno intensificando.
Tibiale anteriore

I muscoli sulla parte anteriore della tibia sono chiamati i muscoli tibiale anteriore. Sono in fase di elaborazione quando il piede viene flesso. Questo si verifica anche durante il moto di step-up.
Nucleo

I muscoli del core sono in fase di elaborazione. In particolare, il contratto flessori dell'anca quando la gamba è piegata a livello dell'anca.