Vantaggi della bicicletta stazionaria

bike stazionaria dà un allenamento cardiovascolare a basso impatto, il tutto nel comfort della vostra casa o in palestra. Biking è adatto per quei programmi di esercizio iniziali, come pure coloro che desiderano semplicemente aggiungere varietà al loro allenamenti. Tipi

Ci sono due tipi principali di cyclette: in posizione verticale e recumbent. Moto in posizione verticale hanno posti tipici della bicicletta, e la posizione di guida è molto simile in sella a una bicicletta tradizionale. Biciclette reclinate hanno confortevole, ampio soggiorno con un supporto posteriore, il pilota può solo appoggiarsi indietro e pedalare
benefici cardiovascolari

bike stazionaria è un esercizio aerobico.. Secondo LowFatLifestyle.com, l'esercizio aerobico regolare rafforza il cuore e abbassa la pressione sanguigna.
Dimagrire

In sella a una bicicletta stazionaria per ustioni di 1/2 ora 130-330 calorie, secondo Calorie-Counter.net.
Vantaggi aggiuntivi

Cyclette offrono una coperta, sicura alternativa al jogging (bike è più facile per le articolazioni ). Si può andare in bicicletta stazionaria nel comfort della vostra casa a clima controllato, si può anche guardare la televisione durante la guida, che può rendere il vostro allenamento meno noioso
Considerazioni
A differenza di goffo, modelli rumorosi del passato, cyclette sono ora tranquillo e confortevole, e molti vengono con contenuto calorico e chilometraggio contatori