Quando si utilizza il Power Plate, i muscoli ottenere segnali vibrazionali inviati loro ne provoca la contrazione più volte al secondo. Questo rende conveniente per ottenere un buon allenamento, se non si hanno un sacco di tempo.
Impact
Essendo che esercizi sul Power Plate sono fatte in posizioni statiche dove c'è poco o nessun movimento, questo lo rende un esercizio di non-effetto che è sicuro per le articolazioni.
Ossa
Le vibrazioni che il Potere Piastra invia attraverso il corpo contribuire ad aumentare la densità minerale ossea, che è particolarmente buono per le donne anziane per evitare l'osteoporosi.
Flessibilità
La Power Plate aumenta la flessibilità per mezzo di eccitazione del tessuto connettivo coinvolto con riflessi di stiramento.
Circolazione
Ci sono un sacco di persone che hanno problemi di circolazione alle loro estremità. La Power Plate aiuta ad aumentare la circolazione.
Altro Vantaggi
Alcuni altri vantaggi che possono essere visti da utilizzando il Power Plate includono metabolismo più elevato, più rapidi recuperi da allenamenti e la pelle più sana .