Materazzino
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1
Lay un tappetino esercizio giù in una superficie perfettamente piana e solida. Posizionare il trainer bici verso il retro del tappeto .
2
la ruota posteriore della bicicletta nel trainer bici. Serrare il morsetto saldamente attorno all'asse posteriore .
3
la resistenza . Far girare la ruota un paio di volte con la mano per testare la resistenza . Assicurarsi che il pneumatico non strofinare , e ha abbastanza spazio da terra.
4
Vesti i pedali della bicicletta e girare lentamente per testare la stabilità e la resistenza della moto . Eseguite le regolazioni finali prima di lavorare sul trainer bici .