Cosa portare in palestra

In palestra, è possibile sollevare pesi, fare cardio su un tapis roulant o spinning bike, prendere lezioni di aerobica con step o bande di resistenza, o tratti in una classe palati. Alcune palestre hanno una piscina in cui è possibile avviare un programma di nuoto. La maggior parte delle palestre offrono tutta l'attrezzatura necessaria, ma qui ci sono alcune cose che dovete portare con voi. Borsa da palestra

Una borsa palestra può essere un sacchetto di libro o qualsiasi borsa facilmente trasportato. Borsoni da palestra tenere tutta l'attrezzatura fitness in un unico luogo.
Asciugamano e vestiti di allenamento

tenere una serie di vestiti allenamento puliti e un asciugamano pulito nella borsa da palestra. Abbigliamento dovrebbe includere pantaloncini, una canotta o t-shirt, biancheria intima pulita, un costume da bagno (se del caso) e un reggiseno sportivo per le donne.
Croce Formatori e doccia scarpe

vario allenamenti, portare con sé un paio di cross trainer scarpe da ginnastica. Aggiungi a un paio di zoccoli doccia per evitare di essere il piede d'atleta.
Igiene personale Articoli

articoli igiene personale dovrebbero includere shampoo, sapone, deodorante, e il pennello capelli o pettine. Includere un disinfettante per le mani nel caso la palestra non ha alcuna. Articoli di formato di prova sono facili da inserire nella vostra borsa da ginnastica.
Altri articoli

elementi opzionali includono un lettore MP3 e cuffie per lavorare con la musica, e un blocco se gli armadietti non sono dotati di serrature. Non dimenticare la carta d'palestra.